Входите в воду быстро и во время купания не стойте без движения. Почувствовав озноб, быстро выходите из воды и сообщите об этом взрослому. МЧС России по Саратовской области

Не купайтесь сразу после приема пищи и большой физической нагрузки (игры в футбол, борьбы, бега и т.п.).

Перерыв между приемами пищи и купанием должен быть не менее 45 - 50 мин.

В холодную погоду после купания, чтобы согреться, проделайте несколько легких гимнастических упражнений.

Не купайтесь больше 30 мин., если вода холодная, достаточно 5 - 6 мин.

В жаркие солнечные дни купайтесь в плавательной шапочке или укрывайте голову белым платком.

Не прыгайте в воду головой вниз при ушных заболеваниях, особенно при повреждении барабанной перепонки. 

После перенесенного заболевания среднего уха вкладывайте в ушную раковину при купании и плавании шарик ваты, смазанный вазелином.

Не оставайтесь при нырянии долго под водой.

Выйдя из воды, вытритесь насухо и сейчас же оденьтесь.

Почувствовав усталость, спокойно плывите к берегу. При судорогах не теряйтесь, старайтесь держаться на воде и зовите на помощь.

При оказании вам помощи не хватайте спасающего, а помогите ему буксировать вас к берегу.

Не купайтесь при недомогании и повышенной температуре.

При слабости или недомогании после купания и плавания обратитесь к врачу. 

Запрещается:

• входить в воду без разрешения взрослого;

• ... Читать дальше »
  

14 июля будет дан старт проекту «Голос России: родная поэзия». К участию приглашаются все желающие, а у школьников и педагогов есть возможность выиграть поездку в Санкт-Петербург на Фестиваль в декабре 2022 года! 

Организатор Всероссийского социально значимого проекта: Центр дополнительного профессионального образования «Альфа-Диалог» при поддержке Фонда президентских грантов. 
В ходе этапов проекта участники смогут проявить себя в поэтическом флешмобе, научиться выразительному чтению, созданию подкаста или радиопередачи. А самое главное, узнать много нового о поэзии литературы народов России. 
Открытие проекта состоится в дистанционном формате 14 июля в 12:00 по московскому времени. 
Подробная информация и регистрация: http://www.alfa-dialog.ru/golosrossii

На открытии организаторы расскажут о предстоящих мероприятиях, этапах проекта, среди которых:
1. Поэтический флешмоб, в рамках которого в социальных сетях все желающие будут читать стихи из сокровищницы литературы народов России. 
2. Учебные занятия: «Как читать стихи?», «Литературная мастерская», «Секреты хорошей радиопередачи», цикл вебинаров о великих поэтах народов России.
3. Конкурс для школьников 1–11 классов и педагогов по созданию радиопередачи о родной поэзии. Победители (45 человек) будут приглашены за счет средств гранта на Фестиваль в Санкт-Петербург в конце 2022 года.
4. Фестиваль в культурной столице России Санкт-Петербурге.
Регистрируйтесь, становитесь участниками проекта, изучайте поэзию народов России!
Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов, образовательным центром «Альфа-Диалог».